A ginástica laboral é uma série de exercícios físicos realizado no ambiente de
trabalho, com o objetivo de Melhorar a saúde dos funcionários, diminuir o
sedentarismo, diminui as tensões adquiridas no trabalho, previne lesões, previne
doenças causadas por trauma cumulativo, bastante eficaz na prevenção de doenças
ocupacionais que se incluem nos grupos LER (Lesões por Esforços Repetitivos) e DORT (Distúrbios Osteo musculares Relacionados ao Trabalho) e aumenta o
desempenho do funcionário, além de que para a empresa diminui os índices de
acidentes de trabalho e absenteísmo (faltas no trabalho), estimula o trabalho em
equipe e melhora a produtividade.
Os métodos utilizados são de acordo com cada setor da empresa, analisando
cada setor (Avaliação) para a escolha do método.
Postura
Resistência e Forca
Alongamento e Flexibilidade
Coordenação e Equilíbrio
Palestras sobre conscientização da atividade física para saúde.
e Outros